いよいよやってきた真夏の暑さ。

午前中から30℃超えは当たり前。

夜も25℃を下回らず。

クーラーの本格稼働の季節です。

熱中症を予防するためには、クーラーは欠かせませんが、、、

その反面、朝の倦怠感や身体の冷え、コリや頭痛の症状でお悩みの方が増える季節でもあります。

人体は７℃以上の気温差に晒されると、

その気温差に身体が順応できずに、自律神経の働きが乱れる結果として、様々な症状を引き起こします。

クーラー病もそれに近いメカニズムと考えられます。

そのクーラー病を予防するには、、、

設定温度は28℃、

微風から弱風、

風向は上向、

冷気が直接身体に当たるのを避けること！

夏はタオルケットだけという方が多いかもしれませんが、、、

足元には毛布を準備しておいた方が良いです！！

特に朝方は肌寒く感じる場合も少なくないので、いざという時には毛布をかけることをオススメします。

クーラー病を予防するには、

身体の冷え過ぎを予防することです。

ぜひ皆さんも実践してみてくださいね。

Manual Physio Salon AKIHA

新潟市秋葉区新津本町4−11−7

理学療法士　齋藤賢一