急性のギックリ腰は1ヶ月もすれば治ります。

でもその腰痛がいつまでも治らない！？

もしかしたら慢性腰痛かもしれません？

慢性腰痛とは、、、

「3ヶ月から半年以上も続く腰痛」と定義されています。

想像してみてください。

3ヶ月以上も腰痛が続いていたらどのような生活になるでしょうか？

しばらく痛みが続くと、、、

こうすると痛むということが何となく分かってくる。（痛みの認知）

するとどうするか？

その動きや姿勢を避けるようになる。（疼痛回避行動）

その結果、、、

姿勢は崩れて動きは偏る。（姿勢や動きの固定化・常態化）

これらの反応は痛みという侵害刺激に対する防衛反応でもあると言えます。

慢性腰痛の改善のためにはこの負のループからの脱却が不可欠。

「過剰にかばう」ことなく、最適な負荷をかけていきながらの「認知行動療法」が必要です。

徒手療法×運動療法×認知行動療法

＝慢性腰痛改善

ということですね♪

いつまでも続く腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

理学療法士の根本改善整体

マニュアルフィジオサロンあきは

齋藤賢一