皆さん、こんにちは！

「マニュアルフィジオサロンあきは」のニュースをご覧いただき誠にありがとうございます。

身体の痛み治療のスペシャリスト
認定徒手理学療法士の齋藤賢一です。

これから本格的に寒くなる季節は、身体のあちこちが痛みやすい季節でもあります！！
寒くなると節々が痛む、、、
身体が冷えると古傷がうずく、、、
これからの季節は坐骨神経痛が、、、

そんなお悩みを解決するヒントをお伝えします。

寒くて身体が冷えると、筋肉の緊張が高まり、関節がこわばる、そうすると身体が硬くなる、動きが悪くなる、代謝機能が落ちる、痛みやすくなる、という悪循環に陥ります。

なので、
代謝機能を高めて身体をほぐすように心掛けることがポイント！！

ではどうすると効果的か！？

それは、
「背骨（脊柱）をよく動かすこと！」

寒くて厚着をするようになったり、マフラーを巻くようになったりすると、肩や首が凝ったり、背中から腰が張ったりしやすいと思います。

それは背骨が動きにくくなっており、交感神経が活性化しているからかもしれません！？

背骨は骨盤から繋がり、腰椎・胸椎・頚椎と椎間板と椎間関節で連なっています。
脊柱は三次元的に屈伸・側屈・回旋と可動することが可能な部位です。

背骨全体の動きを意識しながら、その全６方向にしっかりと動かしたりストレッチしたりすると、自律神経の機能が整い、筋肉もほぐれて、代謝機能もアップしやすいですよ♪

当サロンでは、施術のみならず、専門的な運動療法もご指導しています。
どのような方法か詳しく知りたい！？という方は、お早めにご予約くださいね。

お身体の調子を整えて、気持ち良く年末年始を迎えましょう♪