新潟市東区山の下、腰痛改善専門整体院N Cureです。

ご自宅でくつろいでいる時や、職場・カフェなどでこんな姿勢になっていませんか？

・気づけばいつも同じ方の脚を組んでいる

・背中を丸めた猫背の状態でスマホを見ている

・座りっぱなしで立つときに腰がピキッと痛む

「つい楽だからやってしまう…」というこの座り方。

実は、骨盤や背骨をアンバランスな状態に歪ませ、慢性的な腰痛を作り出す大きな原因になっています。

動画はこちらです。

■ 「脚組み禁止！」じゃなくてOK！大切なのはリセット

「絶対に脚を組んじゃダメ！」と無理に我慢するとストレスになってしまいますよね。

大切なのは、固まった体を「こまめにリセットしてあげること」です！

・脚を組みたくなったら反対側に組み替える

・30分に一回は背伸びや軽いストレッチをする

・立ち上がって少し体を動かす

これだけでも腰への負担は大きく軽減されますよ♪

「気をつけていても腰の痛みが引かない」

「長年の姿勢の癖で体の歪みが気になる」

という方は、当院でお体のアンバランスの原因をしっかりチェックし、根本から整えるお手伝いをさせていただきます！

動画はこちらです。

ぜひお気軽にご相談くださいね😊

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・新潟市東区大山2丁目6−13 

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。