新潟市東区山の下、腰痛改善専門整体院N Cureです。

お料理でまな板に向かっている時や、パソコン・スマホ作業中、こんなお悩みはありませんか？

・下を向いて作業していると、首の後ろや肩が張って辛くなる

・下に落ちた物を拾う動作で首が引っかかる

・首や肩を自分で揉んでも、なかなか楽にならない

「首が痛いから首をほぐそう」と一生懸命マッサージする方も多いですが、実は 「下を向く時の辛さ」の根本原因が意外な場所にある ケースがとても多いのです。

その場所とは……なんと 『脇の背中側の筋肉』 なんです！

動画はこちらです。

■ なぜ「首や肩」なのに「脇」なの？

脇の背中側（広背筋という大きな筋肉）は、腕から背中、そして首へと膜を介してつながっています。

家事や長時間のデスクワークで腕・肩を前に出した姿勢が続くと、この脇の筋肉がカチコチに縮こまってしまいます。

すると肩甲骨の動きがロックされ、下を向こうとした時に首の筋肉に過度な負担がかかってしまうのです。

動画はこちらです。

■ 今日からできる「脇のつまみマッサージ」

下を向いて首がツラいと感じたら、無理に首を回すのではなく、片腕を上げて 反対の手で脇の背中側の肉をガシッと掴み、優しくほぐしてみてください。

これだけで「あれ？下を向くのが少し軽い！」と変化を感じる方も多いですよ♪

「長年の頑固な肩こりで日常のちょっとした動作が辛い」

「自分のお肉が硬すぎてどこを揉めばいいか分からない…」

という方は、お体のどこに本当の原因が隠れているのか、当院でしっかりチェック・施術させていただきます！

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ぜひお気軽にご相談くださいね😊

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・新潟市東区大山2丁目6−13 

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。