新潟市東区山の下、腰痛改善専門整体院N Cureです。

今回は、「手首が痛い人は、スマホの使い方に気をつけて」というお話です。

スマホは今や毎日の生活に欠かせないもの。
気づけば長時間使っていた……という方も多いのではないでしょうか？

実は、何気ないスマホ操作でも、手首に負担がかかっていることがあります。

動画はこちらです。

例えば、

☑️ 片手でスマホを操作することが多い
☑️ 親指で長時間スクロールしている
☑️ 同じ姿勢で長時間スマホを見ている

こんな使い方が続いていませんか？

特に、手首を固定したまま指だけを繰り返し動かしていると、手首周辺に負担が積み重なることがあります。

「ちょっと痛いだけだから大丈夫」と放っておかず、まずはスマホの持ち方や操作方法を見直してみることも大切です👍

動画はこちらです。

痛みがあるときは無理に動かしたり、強く揉んだりせず、気になる症状が続く場合は専門機関への相談も検討しましょう。

N Cureでは、腰痛を中心に、日常生活で感じるさまざまな身体の不調についてもご相談いただけます。

「最近、手首が気になるな……」という方は、まず普段のスマホの使い方をチェックしてみてください😊

今回の内容は動画でも紹介していますので、ぜひチェックしてみてくださいね！

あなたの近くの整体院N Cureでした！

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・新潟市東区大山2丁目6−13 2階

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。

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・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。