新潟市東区山の下、腰痛改善専門整体院N Cureです。

今回は、日常生活の中で意外と多い
「手首の痛み」「肘の痛み」についてご紹介します。

🍳 鍋やフライパンを持つと手首・肘が痛い

料理をしているときに、

・鍋を持つと手首が痛い
・フライパンを持つと肘が痛む
・料理を続けていると腕がだるくなる
・家事をした後に手首や肘がつらい

このような症状を感じたことはありませんか？

動画はこちらです。

鍋やフライパンは重量があるため、持ち上げる・傾ける・ひねるといった動作を繰り返すことで、手首や肘、前腕に負担がかかることがあります。

特に料理や掃除、洗濯などの家事は毎日のように繰り返すため、最初は「少し痛いかな？」程度でも、負担が積み重なってしまうことがあります。

🔍 手首や肘が痛い＝痛い場所だけが問題？

ここも大切なポイントです。

手首や肘に痛みがある場合でも、痛みを感じている場所だけを見ればいいとは限りません。

手首から肘につながる前腕の筋肉や、普段の腕の使い方などを確認することで、身体にどのような負担がかかっているのかを考えることができます。

動画はこちらです。

だからこそ、痛い場所だけを強く揉むのではなく、日常生活でどんな動作を繰り返しているのかを見直すことも大切です。

🏠 毎日の家事だからこそ、身体の使い方を見直そう

料理をしないわけにはいかない。
掃除や洗濯も毎日必要。

だからこそ、

「痛いけど我慢して家事を続ける」

のではなく、まずは普段の身体の使い方を確認してみましょう。

今回の動画では、
「鍋やフライパンを持つと手首や肘が痛い方に、チェックしてほしいポイント」を実際にご紹介しています。

動画はこちらです。

「自分も料理をすると手首が痛くなる」
「家事の後に肘が痛む」
「最近、腕の痛みが気になる」

という方は、ぜひ動画をチェックしてみてください😊

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・新潟市東区大山2丁目6−13 2階

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。