新潟市東区山の下にある、腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア）です。

「デスクワークの合間にぐーっと背伸びをすると腰が痛い…」
「朝起きて体を伸ばそうとすると腰がピキッとする…」

そんなお悩みはありませんか？

動画はこちらです。

■ なぜ腰ではなく「スネ」なの？
体を後ろに伸ばす（背伸びする）とき、実は体の「前側の筋肉」がしなやかに伸びる必要があります。
特にスネの筋肉が固まっていると、足元から体全体を下に引っ張ってしまうため、背伸びをした瞬間に腰へ集中して負担がかかり、痛みを引き起こしてしまうのです。

■ 試してほしい「スネのマッサージ」！
背伸びをする前に、サッとほぐしてみてください。

【やり方】
1. 椅子に座り、片足のくるぶしを反対の膝の上にのせます。
2. スネの骨の少し外側にある柔らかい筋肉を、親指で痛気持ちいい強さで揉みほぐします。
3. 両足をほぐした後に、ゆっくり背伸びをしてみてください。

前側のツッパリ感がとれ、腰に無理な力が入らずスッと伸びる感覚を実感できますよ！

動画はこちらです。

---

当院では、40代以上の大人女性のお悩みに寄り添い、日常生活が快適になる丁寧なケアを行っております。
「腰が重くて伸ばせない」「日常のセルフケアを知りたい」という方は、いつでもお気軽にご相談くださいね。

皆様のお越しを心よりお待ちしております！

【店舗情報リンク】

公式ホームページはこちらです。

WEB予約フォームはこちらです。

LINEでのご予約・お問い合わせはこちらです。

【ご予約はLINEからが一番簡単！「予約希望」と送信くだされば、こちらからご案内いたします】

ホットペッパービューティーはこちらです。

あなたの近くの整体院 N Cureでした！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

・新潟市東区大山2丁目6−13 2階

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。