新潟市東区山の下にある、腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア）です。

「畳や床から立ち上がるとき、腰が痛くてスッと伸ばせない…」
「よっこいしょと立ち上がる瞬間に腰に響く…」

そんなお悩みはありませんか？

動画はこちらです。

■ 原因は腰ではなく「太ももの前側」？床から立ち上がる際、人間の体は太ももの大きな筋肉（大腿四頭筋）を使います。
しかし、ここがカチカチに固まっていると骨盤を前に強く引っ張ってしまい、立ち上がる瞬間に腰へ強い負担がかかって痛みを生み出してしまうのです。

■ 立つ前の「腿ほぐし」で予防！
立ち上がる直前に、ぜひ試してみてください。

【やり方】
1. 坐位のまま、太ももの前側（膝の上から足の付け根あたり）を両手でモミモミと優しくほぐします。
2. ほぐし終わったら、ゆっくりと立ち上がってみてください。

これだけで、いつもの「立ち上がりの腰の重さ・ズキッとする感じ」が格段に和らぎますよ！

動画はこちらです。

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当院では、40代以上の大人女性のお悩みに寄り添い、お一人おひとりに合わせた丁寧なケアを行っております。
「立ち上がるたびに腰がツラい」「日常の動作を楽にしたい」という方は、いつでもお気軽にご相談くださいね。

皆様のお越しを心よりお待ちしております！

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あなたの近くの整体院 N Cureでした！

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・新潟市東区大山2丁目6−13 2階

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。