こんにちは、新潟市東区大山の腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア）です。

当院にいらっしゃる方の中には「反り腰と言われたことがあって、腰も肩もつらいんです…」という方がとても多いんです。たいした事ないかなと思いながらも、背中や肩甲骨まわりがガチガチに固まってしんどいと感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。

反り腰になると、どうして肩甲骨まわりがつらくなりやすいのか

反り腰の状態が続くと、体はバランスを取ろうとして上半身が猫背になりやすいんです。下では腰が反り、上では背中が丸くなることで、自然と腰痛と肩こりが同時に出やすい姿勢になってしまいます。気づいたときには「腰も肩も、どこが一番つらいのかわからない」という状態になっていることもあります。

N Cureで行う「緩める×鍛える」肩こり・反り腰ケア

反り腰が気になる肩こり・背中のしんどさに対して、いきなり強い刺激を入れるのではなく、まずは固まっているところをやさしく緩めていくところから始めていきます。腰だけでなく、背中・肩甲骨まわり・おしり・太ももなど、反り腰や猫背の影響が出やすい場所も一緒に確認していきますよ。

そのうえで、本来は姿勢を支えてくれるお腹やおしり、ももの付け根まわりの筋肉に、少しずつスイッチを入れていく運動療法も組み合わせていきます。「ここがゆるむと少し楽かもしれない」「この動きなら自分でも続けられそう」と感じていただけるものを、一緒に探していけたら嬉しいです。

施術中も、「この姿勢は少し苦手かも」「ここは触れられると不安かもしれない」など、どんな小さなことでもお話しいただけたら安心ですよ。初めての方でも安心して過ごしていただけるように、強さや体勢を確認しながら進めていきますね。

※整体や運動療法の体感や変化の出方には個人差がありますので、「皆さま同じように変化する」というものではありません。強い痛みやしびれ、体調不良が続く場合は、無理をなさらず医療機関での受診も合わせてご検討いただけると安心です。

「たいした事ないかな」と思う背中のしんどさも、お話からで大丈夫です

「反り腰かもしれないけれど、まだ我慢できるから様子を見ている」「肩甲骨まわりが固まっている感じがするけれど、どこに相談したらいいかわからない」というお気持ちもありますよね。でも、たいしと事ないと思うことでも教えて下さいね。小さな違和感や、ふとしたときに気になる張り感の中に、今のお体に合ったケアのヒントが隠れていることもあるんですよ。

新潟市東区大山の腰痛改善専門整体院 N Cureでは、腰痛だけでなく、肩こりや背中のしんどさ、反り腰や猫背など姿勢のクセについても、まずはお話をお聞かせいただくところから始めていきたいなと思っています。小さなことでも大丈夫ですので、「自分の場合はどうかな」と感じたときには、どんなことでもお話しください。

ご都合の良いタイミングで大丈夫ですので、よろしければ一度ご相談いただけますか。初めての方でも安心していただけるように、心を込めてサポートしていきますね。あなたのお越しをお待ちしております。一緒に、これからの肩・背中・腰の整え方について考えていきましょう。