みなさん、こんにちは！

「マニュアルフィジオサロンあきは」のニュースをご覧いただき誠にありがとうございます。

身体の痛み治療のスペシャリスト
認定徒手理学療法士の齋藤賢一です。

今回はこれからの季節で気をつけていただきたい痛みについてご紹介します。

まず一つ目は「腰痛」です！
特にギックリ腰や腰椎椎間板ヘルニアの発症に注意が必要です。

最近は朝に冷え込む日が増えてきました。
朝起きると腰がこわばっているという経験はありませんか？

そうです。
起床時にギックリ腰を起こすケースが多いんです！！

椎間板という組織は圧力の影響を受けやすく、急な冷え込みや気圧差などによって、朝は硬くなりやすい組織です。
そこに起き上がって荷重がかかった際にギックリ腰やヘルニアを発症しやすいというわけです！！

次に気をつけたい痛みは「肩関節痛」です。
これは季節性というよりもこれからの時季の作業によるところが大きいです。

それはタイヤ交換や雪かきです！
肩関節は荷重関節ではないため力学的に脆弱な造りになっています。

そこにタイヤや雪の重みが加わることによって肩痛を発症するというケースが多いです！！

特に雪かきなんかは全身筋肉痛になるくらいの負荷がかかっていますので、動き方や負荷に気をつけなければなりません。

ということで、
「腰痛」と「肩痛」がこれからの季節で気をつけたい痛みということです！！

痛みを感じたら迷わずにご相談くださいね♪