連日の雪かきで腰痛や肩の痛みを感じていませんか！？

みなさん、こんにちはぁー♪

〝マニュアルフィジオサロンあきは〟のニュースをご覧いただき誠にありがとうございます。

身体の痛み治療のスペシャリスト
〝認定徒手理学療法士〟の齋藤賢一です。

令和3年の元日から三が日、小正月の三連休と大雪が続きましたね（汗）！！。

みなさんのお住まいの地域はいかがでしたか？。

新潟市秋葉区は、観測史上最多を記録したようで、100cmを超える積雪となりました！！。

元日の朝から自宅の雪かきで始まり、お餅を食べて、午後からはサロンの雪かきという日々がしばらく続いておりました。。。

連日の「雪かきトレーニング」で、全身筋肉痛でした笑。

何かと食べ過ぎてしまう年末年始には丁度良い運動だったとポジティブに捉えております。

小学生の子供2人は、大雪で大喜びだったので、雪かきを手伝ってもらったり、雪合戦や雪だるま作りなどもできて、意外と楽しい日々だったようにも思います！！。

わたくしセラピスト齋藤は、幸い筋肉痛程度で済みましたが、腰痛や肩の痛みを発症した方が多いと思います！。

雪かきで椎間板性の腰痛や筋筋膜性の腰痛、肩関節の腱板炎や腱板断裂を発症しやすくなります！！。

これからもしばらくは除雪作業が続くと思いますので、お気を付けて作業してくださいね。

お身体の痛みや不調・不具合でお悩みの方は，お早めにお問い合わせ＆ご予約くださいませ。

理学療法士
齋藤賢一





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