皆さまこんにちわー！
まいぷれ編集部ライター、40歳アラフォー主婦の奥谷がTaKA BODY Studioで楠トレーナー指導の元、美しく健康的なダイエットを目指す体験レポ。

3ヶ月間の筋トレ体験を終えて測定日。
2020年12月OX日

スタート時
・体重　62.5kg
・体脂肪率　38.4%
・体脂肪　24kg
・体内年齢　52歳

３ヶ月後
・体重　52.7kg
・体脂肪率　32.5%
・体脂肪　17kg
・体内年齢　44歳

体重9.8kg…約10kg減。

体脂肪率5.9%…約6%減。

体脂肪7㎏減。
（白いブヨブヨした1kgの脂肪サンプル見たことありません？あれの7個分）
もっと分かりやすいイメージだと、スーパーに売っている1000mlの食用油のボトルが900gなので、食用油七本分以上が体内から消滅したってことになります。
※数字についての詳しい解説は楠トレーナーのレポをご覧下さい。

自分でもびっくりです
「ママ頑張ったよー」って家族に自慢してもいいよね？！

楠トレーナーが、今日だけは天使に見えます(笑）

今回は体験モニターということで3ヶ月という期間を設けましたが、通常は「チケット制」になっていますのでこのまま続けて50kgを目指したいところ。

継続が難しくなってしまった場合でも、最終日のカウンセリングでこれからの生活（自分で出来る筋トレや食事管理）について、ちゃんと指導して頂けますので安心してくださいね。

とりあえず私は、この日にカウンセリングを受け、セルフケアと食事管理についてお話しましたが、これも個人により違いますので具体的な内容はあしからず。