なぜ、疲れているときほど何もしたくなくなるのか

「疲れたから、何かしてリフレッシュしよう」

そう思うこともありますが、本当に疲れているときに限って、「もう何もしたくない」と感じることはありませんか？

休日になっても出かける気にならない。 趣味を楽しむ気力もない。 スマホを眺めながら、ただ時間だけが過ぎていく。

そんな自分を見て、「せっかくの休みなのに、何もできなかった」と思ってしまうこともあるかもしれません。

でも、もしかするとそれは「怠けている」のではなく、身体や心が「もう少し休ませてほしい」と伝えている状態なのかもしれません。

普段の生活では、仕事をしたり、人と話したり、予定をこなしたり、周囲に気を遣ったり……私たちは思っている以上にたくさんのことを処理しています。

身体が動いていても、頭の中はずっと働いている。

そして疲れが積み重なってくると、「何かをするためのエネルギー」よりも、「何もしないで回復するための時間」が必要になってきます。

だから、疲れている日に何もしたくないのは、必ずしも悪いことではありません。

何かを頑張ることだけが、自分を大切にする方法ではないからです。

静かな部屋でぼーっとする。 温かいお風呂に入る。 早めに布団に入る。 誰とも話さず過ごす。 あるいは、誰かと他愛のない話をする。
人によって「休まる形」は違います。

大切なのは、「休むなら有意義に過ごさなければ」と考えすぎないこと。

何もしない時間には、何もしない時間なりの役割があります。

身体の力が抜けて、呼吸がゆっくりになる。 頭の中の考え事が少し静かになる。 人前で作っていた表情や、頑張っていた自分をいったん置いておく。

そうやって少しずつ、自分の感覚が戻ってくることがあります。

ほぐし屋木もれ日も、そんな「何もしなくていい時間」を過ごせる場所でありたいと思っています。

肩や首、腰など身体のつらさをゆっくりほぐしながら、眠ってしまってもいい。 話したい日は話してもいい。 静かに過ごしたい日は、静かに過ごしてもいい。

「疲れを取るために来る」というより、疲れた自分をそのまま置いて、少しずつ本来の自分に戻っていく。
そんな時間があってもいいのではないでしょうか。

頑張ることに疲れたときは、頑張って休もうとしなくても大丈夫。

「今日は何もしたくないな」と思ったら、その気持ちも含めて、今の自分に必要な休息なのかもしれません。