新潟市北区にあるリラクゼーションサロンほぐし屋木もれ日では、肩こりや腰痛などのお悩みに合わせたマッサージを行っております。

お世話になっております。ほぐし屋木もれ日の渡辺つよしです。
最近は暖かくなってきて、鳥のさえずりや、カエルの合唱など聞こえるようになりましたね。季節感を感じれる1つの要素ですね。

さて、みなさんはお部屋でくつろぐときに、音楽はながしますか？無音で過ごしますか？TVをつけるという人もいますよね。メンタルてきには、どうするのが癒されるのでしょうか。

こんな研究があります。中程度から重度のうつ病患者に対して、一般的な治療のみをするグループと、一般的な治療にプラスして、音楽療法を行うグループとを比較すると、うつ病の改善結果に、前者は5％なのに対し、後者では34％うつ症状が減少しました。

音楽は精神衛生上聞くのがよさそうですね。　
どのジャンルがいいかは決まっておらず、クラッシックが好きな方はクラッシックを。パンクでもヘビメタでも自分が好きな音楽を聞くのがポイントのようです。

自然と音楽って聞きたくなりますが、やっぱりメンタルケアとしても有効なんだなと、感覚的にはわかっていたけど、やっぱりそうなのか。という木もれ日の雑学ニュースでした。
みなさま、今日も良い一日を！