新潟市東区山の下、腰痛改善専門整体院N Cureです。

トイレで用をたしているときに、
「腰が痛い」「腰がつらい」と感じることはありませんか？

そんなとき、腰ばかりを揉んでいませんか？

今回の動画では、そんな方に試してほしいセルフケアをご紹介しています☝️

動画はこちらです。

ポイントは、
【脇の下の背中側】

この部分を、痛みが出ない範囲でやさしくマッサージしてみてください。

「腰が痛いのに、そこ？」と思うかもしれませんが、
腰だけではなく、身体の別の部分にも目を向けてみることが大切です😊

強く押しすぎず、気持ちいい程度の強さで行ってみてくださいね。

「トイレで腰が痛くなる」
「腰を揉んでもなかなかスッキリしない」

そんな方は、ぜひ動画を参考にしてみてください！

動画はこちらです。

※強い痛みがある場合や、症状が続く場合は無理にセルフケアを行わず、医療機関などへの相談をおすすめします。

あなたの近くの整体院N Cureでした！

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・新潟市東区大山2丁目6−13 2階

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。