新潟市東区山の下にある、腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア）です。

「天井を見上げると首の後ろが痛い…」
「うがいをするときに首が詰まる感じがする…」

そんなお悩みはありませんか？

動画はこちらです。

■ なぜ「太ももの前」を伸ばすと首がラクになるの？
首が痛いと首周辺ばかりをほぐしたくなりますが、体の筋肉や骨格は全体でつながっています。

特に「太ももの前側」の筋肉が強く縮こまると、骨盤が前に引っ張られて姿勢が崩れてしまい、その歪みを庇おうとして首の後ろに過度な負担が集中してしまうのです。

つまり、土台となっている太もも前側の突っ張りを和らげてあげることが、首をラクにする大切なポイントです！

■ 簡単！太もも前側のストレッチ
スキマ時間にぜひ試してみてください。

【やり方】
1. 壁などに手をついて立ち、片方の足首を後ろで持ちます。
2. 太ももの前側が心地よく伸びるのを感じながらストレッチします。

毎日コツコツ続けることで体のバランスが整い、だんだんと上を向く動作がラクになっていきますよ！

動画はこちらです。

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当院では、首痛や肩こり、腰痛など、大人女性の体のお悩みに寄り添った丁寧なケアを行っております。
「首の痛みを気にせず快適に過ごしたい」「セルフケアのアドバイスが欲しい」という方は、いつでもお気軽にご相談くださいね。

皆様のお越しを心よりお待ちしております！

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あなたの近くの整体院 N Cureでした！

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・新潟市東区大山2丁目6−13 2階

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。