「よっこらしょ…痛っ！」車から降りる瞬間、腰に響いていませんか？

こんにちは！新潟市東区山の下にある整体院「N Cure（エヌキュア）」です。

「車を運転したあと、シートから立ち上がろうとすると腰がピキッとする」

「お買い物や通勤で毎日乗るから、乗り降りのたびに憂鬱になる…」

当院には、そんな車からの乗り降りでお悩みの40代以上の女性がたくさん来院されています。

前回は「胸の筋肉」が原因というお話をしましたが、実はもうひとつ、車から降りるときの腰痛を引き起こす大きな原因があるんです。それが「お腹の筋肉」です！

なぜ「お腹の筋肉」をほぐすと腰がラクになるの？

運転中、シートに座って少し前かがみの姿勢を続けていると、お腹の筋肉がギュッと縮んで固まってしまいます。

このお腹の筋肉が硬いまま急に車から降りようとすると、腰の骨が引っ張られてしまい、立ち上がる瞬間に腰にズキッと痛みが走るのです。

そこで、車から降りる前にこのお腹の筋肉をグイッとほぐしてあげましょう！

動画はこちらです。

★おすすめのケア

1、車から降りる前に、お腹の筋肉（おへその横あたり）を指先でグイッと掴む

2、そのまま「グイグイ、グイグイ」と優しくマッサージ！

動画はこちらです。

これだけでお腹の奥の筋肉が緩み、車から立ち上がる動作が驚くほどスムーズになって、腰への負担が和らぎますよ✨

忘れないように保存して、次のドライブから実践！

「あ、私も車から降りるときいつも腰がピキッとするな…」と思った方は、ぜひこの記事を保存（ブックマーク）して、次にお車を運転したときから試してみてくださいね。

「長年の腰の違和感を根本からしっかりケアしたい！」という方は、新潟市東区の当院までどうぞお気軽にご相談ください。40代以上の女性が、毎日を笑顔でアクティブに過ごせるよう、丁寧にお体を整えるサポートをいたします。

腰痛改善専門整体院 N Cureでは、肩こりや首こり、姿勢のお悩みもお気軽にご相談ください😊

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・新潟市東区大山2丁目6−13 2階

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。