こんにちは。新潟市東区、山の下地域の腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア）です。

「冬になると腰痛がつらい」「猫背や反り腰で姿勢が気になる」「肩こりや膝の痛み、全身の重だるさが抜けない」――そんな40代以上の女性の方から、多くのご相談をいただいています。当院は腰痛改善に特化した整体院として、腰痛はもちろん、骨盤矯正や猫背/反り腰/巻肩などの姿勢矯正にも日々向き合っています。

■ 腰だけをもまない“全身チェック”の不調改善整体

N Cureでは、「腰が痛い＝腰だけが原因」とは考えていません。腰痛の原因は腰だけではないという考えのもと、

• 頭の位置や首・肩まわり（巻肩、肩こりの有無）
• 背中〜腰〜骨盤矯正が必要な骨盤まわり
• 股関節・膝・足首の動きやバランス（膝の痛みや坐骨神経痛のお悩み）
• 立ち姿・歩き方・座り方など、日常の姿勢のクセ（猫背/反り腰/巻肩）

といったように、全身をチェックしながら原因を探っていく不調改善整体を行っています。「腰だけをもむ」のではなく、「なぜ腰に負担がかかっているのか」を一緒に見つけていくことを大切にしています。

■ 全身のつながりを整える“筋膜リリース”もおすすめ

40代以上の女性は、家事・お仕事・育児などで、どうしても同じ動きや姿勢が続きやすくなります。そこに冬の冷えやストレス、長時間のスマホ・デスクワークが重なると、筋肉を包んでつないでいる筋膜に張りやねじれがたまり、

• 腰痛や肩こりが続く
• 背中〜腰〜骨盤〜脚の動きがぎこちない
• 膝の痛みや坐骨神経痛のような違和感が出る

といったお悩みにつながりやすくなります。

そこで当院では、全身のつながりを意識した筋膜リリースもご用意しています。背中〜腰〜骨盤〜脚のラインを中心に、固まった筋膜をていねいにゆるめていくことで、猫背/反り腰/巻肩などの姿勢矯正と、日常の動きやすさの両方を目指していきます。「全身がなんとなく重い」「年齢のせいかな…と感じている」という40代以上の女性におすすめのメニューです。

■ 日常の疲労回復・不調の予防・防止に“ボディケアコース”

「強い痛みではないけれど、いつも体が重だるい」「この先も動ける体でいたいから、つらくなる前に整えておきたい」――そんな40代以上の女性には、ボディケアコースをおすすめしています。

ボディケアコースでは、

• 全身の筋肉をまんべんなくゆるめるボディケア/ボディメンテナンス
• 日常で気になりやすい腰痛/肩こり/膝の痛み/坐骨神経痛にも配慮した内容

を通して、日常の疲労回復と不調の予防・防止を意識したケアを行っています。バキバキしない優しい整体なので、「整体が初めてで不安」「リラックスしながら整えたい」という方にも受けていただきやすい内容です。

■ アロマ専門資格を持つ院長による“アロマトリートメント”

体のコリやだるさに加えて、「眠りが浅い」「自律神経の乱れが気になる」「気持ちの緊張が抜けない」といったお悩みも、40代以上の女性からよく伺います。当院では、アロマの専門資格（メディカルアロマインストラクター）を持つ院長が、香りのカウンセリングを行い、その日の体調や気分に合わせて精油を選びます。

アロマトリートメントでは、

• 脚のむくみや冷えにアプローチするオイルマッサージやリンパケア
• 足裏を中心とした足つぼ/足ツボ/リフレクソロジーで内側からのケア

などを組み合わせながら、「香りに癒やされながら体も整えたい」「リラックスしつつ自律神経のバランスも意識したい」という方に向けたメニューをご用意しています。アロマがはじめての方でも、お好みを伺いながら進めていきますのでご安心ください。

■ 学生さんには“学割U24”の整体コースも

ご自身のケアに加えて、「子どもやお孫さんの姿勢も気になっている」という40代以上の女性も多いのではないでしょうか。当院では、24歳以下の方向け 学割U24コースをご用意し、

• 骨盤矯正×全身整体で猫背/反り腰/巻肩などの姿勢矯正を目指すコース
• 部活動や勉強で負担のかかりやすい部位に集中して行うお悩み特化整体

といった形で、学生さんの腰痛/肩こり/膝の痛みやコンディションづくりもサポートしています。「若いから大丈夫」と済ませてしまう前に、一度ご相談いただければと思います。

■ 新潟市東区・山の下で“あなたの近くの整体院”として

N Cureは、新潟市東区・山の下地域の整体院です。大山台公園/大山保育園/あたごの杜大山台老人ホーム/新潟市東消防署山の下出張所/第四銀行臨港支店/岡田内科医院/岡田歯科医院/山の下まちづくりセンター/サッポロラーメン稲よし/山の下小学校/山の下市場通りの近くで、近くの整体をお探しの方にも通っていただきやすい場所にあります。

腰痛・肩こり・膝の痛み・坐骨神経痛でお悩みの40代以上の女性、骨盤矯正や筋膜リリースで猫背/反り腰/巻肩などの姿勢矯正をしておきたい方、ボディケアやアロマトリートメント、オイルマッサージやリンパケアで疲労回復や自律神経のケアをしたい方にとって、これから先の身体づくりを支えられる場所でありたいと考えています。

※施術の体感や経過には個人差があります。強い痛みやしびれ、体調不良が続く場合は、まず医療機関での受診をおすすめいたします。