私のこの姿勢って猫背？
猫背だとなんでいけないの？
猫背を治したいけどどうしたら良い？

近年、そんな「猫背」でお悩みの方がとても多くなっています。

「猫背の姿勢によるデメリット」とは？？

猫背になると、、、
・顔が前に突き出る前頭位姿勢になる。

そうすると、、、
・首はストレートネックの方向で固定されてしまう。

その結果、、、
・首や肩が凝りやすくなる。

首こりや肩こりが重症化すると、、、
・頭痛を感じやすくなる。

さらにさらに、、、
・胸椎の交感神経が過敏になってしまい自律神経が乱れる。

交感神経症状として、、、
・不眠や睡眠の質低下、疲労感を感じやすくなる。

猫背で胸郭の動きが制限されると、、、
・呼吸がしづらくなったり浅い呼吸になりやすい。

骨盤が後傾しやすくなってしまい、、、
・腰痛を起こしやすくなる。

腹部が短縮してしまうため、、、
・腹筋の筋力低下を起こしてしまう。

という感じで、デメリットの例は数えきれないほどです！！

ただし、その逆を考えてみてください！？
そうです！！

猫背を解消することでのメリットがこれだけあるということです！！！

猫背にならないように姿勢を正したつもりでも、、、
意外と猫背のままだったり、良い姿勢も長続きしなかったり、、、

猫背の改善のためには、全身的なアプローチが必要不可欠です。

この機会に猫背を解消して、気持ち良く年末年始を迎えましょうね♪

マニュアルフィジオサロンあきは
理学療法士　齋藤賢一