みなさん、こんにちは！

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身体の痛み治療のスペシャリスト
認定徒手理学療法士の齋藤賢一です。

本邦における痛みの有訴率トップ３は、
１位：腰痛、２位：肩痛、３位：膝痛です。

今回はその膝関節痛改善のポイントをご紹介します。

これは、小中学生の成長痛（オスグッド・シュラッター病）から中高年の変形性膝関節症まで幅広い年代の膝関節痛に共通するポイントです！

それが何かというと、、、
「ひざのお皿」（膝蓋骨）です！！

基本的に膝関節は屈伸のみを行う関節で、お皿はその屈伸における滑車の役割を担っています。

井戸から水を汲み上げる時の滑車を思い浮かべてみましょう！？
滑車が錆びついていて機能していなかったらどうなりますか？

力が伝わらずに汲み上げることができません。
無理に引っ張ると縄が擦れて切れてしまうかもしれません。
強引に引き上げるには倍以上の力が必要かもしれません。

滑車が機能しているから少ない力で効率良く引き上げることができるわけです。

膝関節の屈伸において、その滑車の役割を担う膝蓋骨が硬くなっていたり、動かなくなっていると余計な力学的負荷が加わり、それが痛みの原因となってしまいます！！

膝関節痛の改善のためには、その「滑車機能」の正常化が必要不可欠ということですね。

ご自身のお皿がしっかりと動いているか是非チェックしてみてくださいね♪