こんばんは

GWが終わりましたね
息子が帰って来たので弥彦神社までドライブがてら参拝にいきましたが案の定混んでいました

コロナが治ってきて連休は混むという事を思い出しました

今日は食事について書いてみたいと思います。

私はもともと少食なので、食べたいだけ食べていますが体重はあまり変わりません。年を重ねると本当に食べたいものを少し食べれば満足するようになる気がしますが、最近は身体が欲するものをその都度食べるように心がけています。今の私はほとんど菜食ですが卵や乳製品も食べています。

普段はお肉はほとんど食べないのですが、時々無性に食べたくなる事があります。それは身体がお肉のエネルギーを欲している時で、闇が濃いエネルギーを発している人と会った後などです。お肉の力を借りてエネルギーのバランスを取っているのだと思っています。これは自分でも不思議だなと感じています。

新鮮な果物が食べたくなるときや、ジャンクフードが欲しくなる事もあります。ポテトチップスやカップ麺、甘いものが無性に食べたくなることもありますが、好きなだけ食べています。

普段は出来るだけ添加物や保存料が少ないものを選んでいますが、あまり拘りはありません。
昔、特殊な食餌療法や菜食にはまったことがありますが、何かしらの制限があるものは普段の生活では長続きしませんでした。今は日々、自分の身体が欲しがるものを食べるようにしています。
身体はとても正直なので今自分に必要なものを分かっています。
今自分は何が食べたいのかな？と聞いてみると答えが返ってきます。
冷蔵庫の中にあるものや、空腹を満たすだけの食事になることもありますが、出来るだけ今自分が食べたいものを自分に与えるようにするとセルフケアにも繋がります。
食事の時間になっても何も食べたくない時もあるので一日三食は食べない事もあります。身体は精妙に出来ているので信頼できるセンサーだと思っています。