こんにちは

私の知り合いで、新卒で就職したけれど、あまりにも劣悪な環境で(例えばきちんとしたお昼休みが無いとか、毎日の残業が多すぎたり)常に人が足りないので新人で何もわからなくても夜勤を一人で、やらされる等その方は夜眠れないし食欲も落ち、常にお腹が痛くてかなり身体に不調が出ていました。

まだ新人なので誰に相談していいかもわからないからとても不安だと言っていました。仕事内容も自分が思ったのと違ったので本人は転職したいと強く思ったようです。この人はもともと大人の顔色を見ながら生きてきた人なので、辞めることをどうやって切り出したらいいのか悩んでいました。引き留められたらどうしたらいいのか、ズルズルと辞められなくなるのではないかと悩んでしまったんですね。

私はまず、心療内科に行って診断書を書いてもらうように提案しました。例えば適応障害や鬱病の可能性と書かれた診断書は辞める理由としては相当の説得力があるからです。そして仕事を辞めるのに相手側の都合を優先させる必要はなく、自分を優先した方が良いと提案しました。

例えば１ヶ月前までに申し出るのが規約にあるとすればそれは守らなくてはなりませんが、なかなか受諾してもらえない場合もあると聞きます。
自分の意思を強くハッキリ決めることが何より重要です。誰かに何か言われて揺らぐのは自分軸がないのと一緒になりますよね。やりたいことがある、べつの仕事を探している、体調を治したいから休みたい、など毅然として伝えることです。最悪の場合は出社しないで体調不良で行けないことを朝伝えて、そのまま辞めるとういのもひとつの手です。

真面目で頑張りやさんの人ほど罪悪感を持ってしまうものですが、何より大切なのは自分自身なのです。自身を守って下さい。代わりの人員の確保は会社側の責任です。あなたに責任はありません。

自分らしい生き方をしていくためには勇気を持って発言、行動していくことが必要になってきます。心身に不調が現れている時点で自分に無理を強いている現実があります。自分を犠牲にしてまで周りに合わせる生き方はもうやめましょう。

前述のこの方は、診断書と辞表を出して、他にやりたいことがあると告げて無事に辞めることが出来たそうです
ブラック企業だとなかなか辞められないという話も聞きますがそんなときは一人で悩まないで対処法を知っている人に聞いてみてくださいね