こんにちは
sweet violetの広瀬です。

本音と建前という言葉がありますが。
自分の心で感じていることと、外に表現された事が一致していると、ストレスが少なく生きていくことが出来ます。

いつも空気を読む事ばかりして生きて来た人は、自分の本音が何かすらも解らなくなっている事があります
インナーチェンジング・セラピーに来て下さるクライアントさんの中にも、自分が本当はどうしたかったのか、どう感じていたかが、解らない、感情を感じる事を止めてしまっている人がいます。本当は自分の感情があるのに、見ないふりをしているうちに感情が出せないようになってしまうんですね。

でも大丈夫です。
少しずつ自分の本来の感情をまず感じて、表現できるようになっていきます
現実の日々の中ではなかなか本音を表現出来ない事だってありますよね。
そんなときは、後で、「本当は嫌だったよね」「こんな事を感じていたんだよね」と自分の心に寄り添ってあげて欲しいと思います。無かった事にするとストレスが溜まってどんどん重く苦しくなっていきます。

自分を大切にするとは、常に自分の本音を感じとり、出来るだけ叶えてあげる事、外に表現してあげる事です。