皆さまこんにちわー！
まいぷれ編集部ライター、40歳アラフォー主婦の奥谷がTaKA BODY Studioで楠トレーナー指導の元、美しく健康的なダイエットを目指す体験レポ。

2020年11月OX日の9回目。
早いもので、開始から2ヶ月が経過しました!
身体の変化は写真をご覧ください。
１ヶ月目から2ヶ月目の変化…も、分かるかな?
素人の自分が見ても、ヒップなんかは上がったように見えるし、特に背中まわりもスッキリしたような気がします。

ここまでの成果に関することは専門家の楠トレーナーのレポにお任せすることにして、私自身が実感している1ヶ月目から2ヶ月目までの変化が二つ。

一つ目は、食事内容です。
指導の通りに、徐々に摂取カロリーや内容を見直して改善していったら、ガッツリ食べなくても満足できるようになりました。
(胃が小さくなったのかな?)
ご飯やパンといった炭水化物も、今では少量で十分だし、甘味の欲求もバナナなどの果物でストレスなく抑えることができます。
味覚も少し変わってきたような気がします。

二つ目は、ウオーキングのスピードが速くなったことです。
(身体が軽くなったせいかな?)
歩き始めたばかりの頃は30分歩いて休憩…もしくは、中断していましたが、今では1時間ノンストップで歩き続けることができます!
辛いなぁと思っていたのが、いつの間にか｢楽しい｣に変わりました。

でもジムでのトレーニングに関しては、｢楽しい｣にはほど遠い(写真参照)