身体が疲れているのか、頭が疲れているのか

「なんとなく疲れているけど、どこが疲れているのかわからない」

そんな感覚になったことはありませんか？

肩や腰が重い、身体がだるいという「身体の疲れ」は比較的わかりやすいものです。

一方で、

「身体はそこまで疲れていないはずなのに、ずっとしんどい」 「何もしていないのに疲れている」 「休んでも頭がスッキリしない」 「考えることすら面倒になってくる」

という場合は、身体だけではなく「頭」が疲れているのかもしれません。

現代では、仕事をしている時間だけが疲労の原因ではありません。

スマートフォンから入ってくる情報、SNS、人間関係、仕事の予定、将来のこと、家族のこと……。

私たちは、気づかないうちに一日中たくさんのことを考えています。

身体はソファで休んでいるのに、頭の中ではずっと仕事をしている。

そんな状態になると、「寝れば休めるはずなのに、なぜかスッキリしない」ということもあります。

逆に、身体を使った疲労であれば、しっかり休んだり睡眠をとったりすることで比較的回復しやすい場合もあります。

もちろん、身体と頭の疲れを完全に分けることはできません。

頭が疲れれば身体にも力が入りやすくなりますし、身体の緊張が続けば気分まで重く感じることがあります。

だからこそ大切なのは、「疲れているなら、とにかく頑張って休む」ということではなく、

今の自分は何に疲れているんだろう？

と、一度立ち止まってみること。

身体を休ませたい日もあれば、頭を休ませたい日もあります。

誰かと話すことでスッキリする日もあれば、今日は誰とも話さず静かに過ごしたい日もあります。

そして、何かをすることよりも「何もしない時間」が必要な日だってあります。

ほぐし屋木もれ日は、身体をほぐすだけではなく、そんなふうに一度立ち止まって、自分の状態を感じるための時間としても利用していただけたらと思っています。

施術中に眠ってしまっても大丈夫。

話したい日は、ゆっくりお話ししても大丈夫。

静かに過ごしたい日は、無理に会話をしなくても大丈夫です。

「最近、なんだか疲れているな」

そう感じたときは、身体だけではなく、頭も少し休ませてあげてください。

頑張るための時間だけではなく、自分を充電する時間も、きっと必要です。

ほぐし屋木もれ日で、少し肩の力を抜いて、ゆっくり呼吸を戻してみませんか？