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疲れが取れない人に共通する3つのクセ

「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」

「マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう」

そんなお悩みを持っている方、実はとても多いです。

そしてその原因は、“体の使い方や習慣のクセ”にあることが少なくありません。

今回は、疲れが取れにくい方に共通する3つのクセをご紹介します。

① 無意識に力が入りっぱなしになっている

首や肩、お腹などに常に力が入っている状態だと、体はリラックスできず、回復もしにくくなります。

特に頑張り屋さんほど、この傾向が強いです。

力を抜く感覚がわからなくなっているケースも多く、これが慢性的な疲労につながります。

② 呼吸が浅くなっている

疲れている人ほど、呼吸が浅くなりがちです。

呼吸が浅いと体に十分な酸素が行き渡らず、自律神経も乱れやすくなります。

その結果、寝てもスッキリしない状態が続いてしまいます。

③「疲れてから対処する」習慣になっている

多くの方が、「限界まで我慢してからケアする」という流れになっています。

しかし、疲労は溜まりきる前にケアする方が、回復も早く、持ちも良くなります。

早めのケアは、結果的に体への負担を減らすことにつながります。

疲れが取れないと感じるときは、「体が悪い」のではなく、「体の状態が戻りにくくなっている」だけのことも多いです。

やさしくゆるめて、巡りを整えていくことで、体は本来の回復力を取り戻していきます。

当サロンでは、強く揉むのではなく、無理なく体をゆるめていく施術を大切にしています。

「しっかり休んでいるのに疲れが抜けない」と感じている方は、一度ご自身の体の状態を見直してみるのもおすすめです。

新潟市北区にあるリラクゼーションサロンほぐし屋木もれ日では、肩こりや腰痛などのお悩みに合わせたマッサージを行っております。ぜひご利用ください。