新潟市北区にあるリラクゼーションサロンほぐし屋木もれ日では、肩こりや腰痛などのお悩みに合わせたマッサージを行っております。

お世話になっております。ほぐし屋木もれ日の渡辺つよしです。この度は、木もれ日の腰痛ケアについてのニュースになります。

腰痛、正直にいうと、原因は全身の疲労です。というとあまりにも適当すぎますよね。人間の体って、運動連鎖といって、全てつながっています。人には負荷の少ない理想的な姿勢というものがあります。その姿勢というものは体の1箇所に不調がでると全身に影響を及ぼしてしまいます。例えば、足首の可動域に制限ができれば、膝も曲がるし、腰も曲がるし、首も曲がるし。そうやって、人間の体は連係し合っています。これを運動連鎖といいます。
今日の話は腰痛についてでした。先に述べた腰痛の原因は全身の疲労です、というのにも少しはなっとく、していただけたかと思います。しかし、まったく原因箇所がつかめないというわけではなく、ある程度腰痛の大きな要因箇所というのはいくつか存在します。
それはどこなのかというと、まずは、背中の下の方。肋骨よりも下になるあたりです。ここをゆるめるのは多くの方にとって、納得することだと思います。次に要因をあげると、臀部ですね。臀部の仙骨から腸骨をなぞるライン。ここをほぐすのも効果的です。そしてもう1ついうと、太ももですね。表面も裏面もほぐしてあげるのが効果的です。あと、股関節を前に踏み出す筋。腸腰筋のストレッチなんかもいいですね。後は、意外とお腹の緊張をほぐしてあげて、横隔膜を整えたり、腹筋のあたりをゆるめるなど効果をあげることもあります。大きく腰痛の原因をあげると以上となります。(現在のわたしの知識の限りは、、、)
結局どうケアしたらいいのかわからないんだけど。となりますかと思います。ほぐし屋木もれ日にお越しください。リラクゼーションの気持ちよく心地よくお体ゆるめながら、腰痛ケアもしっかりやります。
ご利用お待ちしておりますのでよろしくお願いいたします。長文でした。では、失礼いたします。