新潟市東区山の下、腰痛改善専門整体院N Cureです。

爽やかな気候になり、ゴルフの練習やラウンドを楽しまれている方も多いのではないでしょうか？

しかし、プレイ中にこんなお悩みはありませんか？

・スイングで体をひねった時に腰がピキッと痛む

・ラウンド後半になると腰が重だるく、スイングが崩れてくる

・腰に痛みの止めを貼っても、なかなか痛みが引かない

「腰が痛いから腰の揉みほぐしを受ける」というのが一般的ですが、実は 「ゴルフ中の腰痛」の本当の原因が腰以外の場所にある ケースがとても多いのです。

その場所とは……なんと 『腿（もも）の前側の筋肉』 です！

セルフケア動画はこちらです。

■ なぜ「ゴルフの腰痛」で腿の前側なの？

太ももの前側の筋肉（大腿直筋など）は、骨盤から膝へとつながっています。

日頃の座り姿勢や運動の影響でここがガチガチに縮こまると、骨盤が正しい位置で回らなくなってしまいます。

骨盤の動きにブレーキがかかった状態で腰をひねろうとするため、そのシワ寄せがすべて「腰」へ集まり、痛みを作り出してしまうのです。

セルフケア動画はこちらです。

■ ラウンドや練習の合間にできる「腿の前ほぐし」

腰に違和感が出たら、無理に腰を叩くのではなく、椅子やベンチに座った時にできる「腿の付け根の谷間（横幅の真ん中あたり）」をぐーっと指で押し込んでマッサージ してみてください！

太ももの前側が緩むと、骨盤のスムーズな回転が戻り、スイング時の腰の負担が大きく軽減されますよ♪

「ゴルフを長く健康に楽しみたい」

「長引く腰の痛みを根本から改善したい」

という方は、お体全体のバランスや筋膜のつながりを当院でしっかり検査させていただきます！

セルフケア動画はこちらです。

ぜひお気軽に当院までご相談くださいね😊

あなたの近くの整体院N Cureでした！

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【店舗情報】

腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア）

・新潟市東区大山2丁目6−13 

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。