新潟市東区山の下、腰痛改善専門整体院N Cureです。

「肘の内側が痛い…」

そんなとき、痛い場所である肘だけを気にしてしまいがちですよね。

でも、腕は肩や胸まわりともつながって動いています。

胸の筋肉が硬くなっていると、腕を動かすときの負担や動きに影響することがあります。

そこで今回は、肘の内側が気になる方におすすめの、胸の筋肉をゆるめるセルフケアをご紹介しています。

「肘が痛いのに、胸？」と思うかもしれませんが、痛みのある場所だけを見るのではなく、身体全体の動きを確認することも大切です。

動画では実際のやり方を紹介していますので、ぜひチェックしてみてください！

動画はこちらです。

「あとでやってみよう」と思った方は、記事を保存しておくと便利です。

※今回ご紹介しているのはセルフケアの一例です。痛みが強い場合や症状が長く続く場合、しびれや腫れなどを伴う場合は、無理に行わず医療機関などへご相談ください。

新潟市東区山の下の腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア）では、腰痛をはじめ、肩や肘など身体の不調についても、お身体の状態を確認しながら施術を行っています。

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・新潟市東区大山2丁目6−13 

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。