新潟市東区山の下、腰痛改善専門整体院N Cure（エヌキュア）です。

「腰痛があるけど、運動した方がいいの？」
「動いたら、もっと腰が痛くなりそう…」

腰痛でお悩みの方から、よくいただくご相談です。

腰痛があるからといって、必ずしも身体を動かさない方がいいとは限りません。

もちろん、強い痛みがあるときに無理をして運動するのはおすすめできません。

大切なのは、今のお身体の状態に合わせて、
「どんな動きをするのか」を考えることです。

例えば、普段から座っている時間が長い方や、身体を動かす機会が少ない方は、腰だけでなく股関節や背中など、身体全体の動きが硬くなっていることもあります。

腰痛は【活動性の維持】が一番大切ですので、可能な範囲で体を動かしておいてください。

N Cureでは、腰だけを見るのではなく、姿勢や骨盤、身体の動きなども確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。

そして、施術をして終わりではなく、再び腰痛を繰り返さないための運動や身体の使い方もお伝えしています。

「腰痛があるけど運動していいのかな？」
「何をしたらいいのかわからない」

そんな方も、まずはお気軽にご相談ください😊

新潟市東区・山の下で腰痛や身体の不調、姿勢改善などで整体をお探しの方は、腰痛改善専門整体院 N Cureへ。

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※施術による変化には個人差があります。

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・新潟市東区大山2丁目6−13

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。