新潟市東区山の下、腰痛改善専門整体院N Cureです。

今回は、姿勢が気になる方におすすめの下腹部トレーニングをご紹介します！

「最近、姿勢が悪くなってきた気がする」
「お腹がぽっこりしてきた」
「キレイな姿勢を保ちたい」

動画はこちらです。

そんな方は、普段からお腹の筋肉をしっかり使えているでしょうか？

姿勢を整えるためには、身体を施術で整えるだけでなく、自分の身体を支える筋肉を使えるようにすることも大切です。

今回のトレーニングでは、下腹部を意識しながら腹筋を行います💪

最初から無理をして回数を増やす必要はありません。

まずはできる回数から、正しいフォームを意識して行ってみましょう！

ただし、運動中に腰や首などに痛みが出る場合は、無理せず中止してくださいね。

N Cureでは、骨盤・筋膜・姿勢へのアプローチに加えて、運動も取り入れながら、「整えて終わり」ではなく、動ける身体づくりをサポートしています。

動画はこちらです。

「姿勢を改善したいけど、何から始めればいいかわからない」という方も、お気軽にご相談ください😊

あなたの近くの整体院N Cureでした！

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・新潟市東区大山2丁目6−13 2階

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。