新潟市東区山の下にある、腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア）です。

「お子様やお孫さんを抱っこしたあと、腰が痛くて伸ばせない…」
「抱っこしていると骨盤がズレていく感じがする…」

そんなお悩みはありませんか？

動画はこちらです。

■ なぜ「太ももとお尻」を鍛えると腰がラクになるの？
重いものを前で抱えると、人は無意識にお腹や骨盤を前に突き出してバランスを取ろうとします。

このとき、下半身の土台となる「太ももの前側」や「お尻」の筋肉がしっかり働いていないと、骨盤の位置が不安定になり、ダイレクトに腰へ負担がかかってしまうのです。

■ 簡単！下半身トレーニング
スキマ時間にサッと試してみてください。

【やり方】
1. 足を肩幅に開いて立ちます。
2. 太ももの前とお尻を意識しながら、無理のない範囲でスクワットを行います。

毎日少しずつ鍛えることで骨盤のグラつきが抑えられ、姿勢も綺麗に見えるようになりますよ！

動画はこちらです。

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当院では、子育て中のお母様からお孫さんのケアをされる世代まで、大人女性の体のお悩みに寄り添った丁寧なケアを行っております。
「腰痛を気にせず抱っこしたい」「日常のセルフケアを知りたい」という方は、いつでもお気軽にご相談くださいね。

皆様のお越しを心よりお待ちしております！

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あなたの近くの整体院 N Cureでした！

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・新潟市東区大山2丁目6−13 2階

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。