新潟市東区山の下、腰痛改善専門整体院です。

「ゴルフでスイングした時に肘が痛む…」
「重い物を持ったり、手首を使ったりすると肘に響く…」

そんな肘の違和感でお悩みではありませんか？

動画はこちらです。

■ なぜ肘が痛くなってしまうの？
実は、肘の痛みの多くは肘関節そのものよりも、手首や手指を動かす「前腕（肘から下）の筋肉」が使いすぎで硬くなっていることが原因です。
筋肉が固まった状態で無理に引っ張られることで、肘の付着部に負担がかかり痛みを出してしまいます。

■ 押さえてひねるだけ！簡単前腕ケア
作業やスポーツの合間に、ぜひこのケアを試してみてください！

【やり方】
1. 肘の内側の真ん中から、少し手首寄りの部分を指でグッと押さえます。
2. 押さえた状態のまま、腕を外側へキュッと10〜20回ひねります。

これを行うことで前腕の緊張がほぐれ、肘にかかる負担が格段に楽になりますよ！

動画はこちらです。

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当院では、40代以上の大人女性のお悩みに寄り添い、お一人おひとりに合わせた丁寧な施術を行っております。
「肘の痛みがなかなか引かない…」「日常動作で痛む…」という方は、無理をせずいつでもご相談くださいね。

皆様のお越しを心よりお待ちしております！

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・新潟市東区大山2丁目6−13 2階

・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。

・新潟駅より車で15分。新潟バイパス竹尾インターより車で10分。

腰痛改善専門整体院 N Cureは、新潟市東区山の下にある整体院です。
山の下をはじめ、牡丹山・河渡・松崎・桃山町・物見山・下木戸・中木戸など、新潟市東区を中心に多くの方にご来院いただいています。
当院は山の下市場通りの近くにあり、大山台公園や山の下まちづくりセンターを目印にお越しいただけます。場所が分からない場合は、お気軽にお問い合わせください。