腰痛改善専門整体院 N Cureです😊 新潟市東区大山で、産後ママの腰まわり・骨盤まわりのお悩みに寄り添っています！

今回は、骨盤まわりが安定してラクになることをめざす「産後整体コース」の流れをご紹介します✨

①カウンセリングで今のお悩みをじっくりお伺いします

まずは、産後の経過や抱っこ・授乳・家事の様子などを楽しくお話ししながらお聞きします😊 「いつ・どんな動きでつらいか？」を知ることで、骨盤まわりにどんな負担がかかっているかイメージしやすくなります。

不安なことや気になっていることは、些細なことでも遠慮なく教えてくださいね！

②お身体テストで骨盤まわり・姿勢をチェック

次に、立ち姿勢や骨盤の傾き、股関節の動きやすさなどを一緒にチェックしていきます✨

・どちら側に体重を乗せやすいか
・骨盤が前に倒れやすいか、後ろに丸まりやすいか
・前かがみや抱き上げの動きで、どこに負担がかかっているか

などをやさしく確認しながら、「今、どんな状態か？」を分かりやすくお伝えしますよ😊

③施術（緩める×鍛える）で骨盤まわりを安定ケア

施術では、まずガチガチに頑張りすぎている筋肉をゆっくり緩めていきます。特に、腰まわり・お尻・太ももの付け根まわりを中心に、ボキボキしないやさしい刺激で整えていきますよ😊

そのうえで、弱くなりやすいお腹まわりやお尻の筋肉を、簡単なエクササイズで“ちょこっと鍛える”のがポイントです✨

「緩める」＋「鍛える」をセットで行うことで、骨盤まわりがグラグラしにくくなり、立ち姿勢や抱っこの姿勢が安定しやすくなっていきます♪※感じ方には個人差があります。

「骨盤まわりがしっかりしてきた！」を一緒に目指しましょう♪

・抱っこや抱き上げで腰にズキッとくる
・骨盤まわりがグラグラしている感じがする
・産後から腰がずっと重だるい

そんなお悩みがある方は、まずは今のお身体の状態を一緒にチェックしながら、楽しくケアを始めてみませんか😊

ご予約はWEB予約フォームや公式LINEから気軽にどうぞ！「産後整体コースの相談がしたいです」とひとこと添えていただけるとスムーズです✨

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