こんにちは。新潟市東区、山の下地域の腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア）です。

「慢性的な腰痛でつらいのに、腰をもんでもらってもその場しのぎにしかならない…」
「検査では問題ないと言われたけれど、立ち上がるたびに腰が重い…」

40代以上の女性の方から、こういったお声をいただくことがとても多くなっています。

当院では、腰痛の本当の原因は“腰そのもの”ではなく、姿勢や体の使い方のクセにあると考え、腰痛改善に特化した整体を行っています。

■ 腰痛の大きな原因は「猫背・巻き肩」などの姿勢のクセ

N Cureにお越しになる40代以上の女性の多くは、
・猫背気味で、頭と肩が前に出ている
・巻き肩で、胸がギュッと縮こまっている
といった上半身が前に倒れた姿勢になっています。

この背景には、
・長時間のデスクワーク
・スマホやタブレットを見る時間の増加
など、首〜背中が前に倒れた状態が続きやすい生活習慣があります。

この姿勢が続くと、
・背中や首まわりの筋肉がガチガチに固くなる
・上半身の重さを腰で支えざるをえなくなる
・結果として、腰だけが頑張り続ける状態になる
といった悪循環が起こり、慢性的な腰の重さや痛みにつながりやすくなります。

■ 全身を一つながりで見る“筋膜リリース”で、負担の連鎖をほどく

こうした姿勢のクセからくる腰痛に対して、当院では筋膜リリースを取り入れています。

筋肉同士を包み、全身をつないでいる筋膜は、
・同じ姿勢が長く続く
・前かがみの姿勢が多い
といった条件で張りやねじれがたまりやすい部分です。

筋膜リリースでは、
・背中〜腰〜骨盤〜脚へと続く筋膜を、ゆっくりとした圧でていねいに押し伸ばす
・一部だけにかかっている負担を、全身で分担できるように整えていく
ことを大切にしています。

「腰だけをもむ」のではなく、「腰に負担をかけている全身のクセ」を整えていくイメージでとらえていただけるとわかりやすいかもしれません。

■ 日常の疲労回復・不調の予防・防止にはボディケアコースがおすすめ

「今は強い痛みはないけれど、いつも体が重い…」
「この先も動ける体でいるために、早めにケアしておきたい…」

そんな40代以上の女性の方には、日常の疲労回復や不調の予防・防止にボディケアコースがおすすめです。

ボディケアコースでは、
・全身の筋肉をまんべんなくゆるめる
・猫背や巻き肩になりやすい背中〜肩〜腰をていねいにケアする
ことで、「つらくなる前」に整えておくことを大切にしています。

「整体は少しハードルが高い…」という方も、まずはリラックス目的でボディケアコースから受けていただくケースが多いです。

■ アロマの専門資格を持つ院長によるアロマトリートメントも

「体のだるさだけでなく、気持ちの緊張も抜けない…」
「香りに癒やされながら、ゆったり整えたい…」

そんな40代以上の女性の方には、アロマの専門資格を持つ院長によるアロマトリートメントもご用意しています。

当院では、メディカルアロマインストラクターの資格を持つ院長が、
・その日の体調や気分に合わせた香り選び
・心地よい圧でのトリートメント
を行い、心身ともにリラックスしやすい時間をご提供できるよう心がけています。

■ お子さま・お孫さん世代には“学割U24”の整体コースも

最近は、長時間のスマホや勉強の影響で、若い世代にも猫背や反り腰が増えています。

N Cureでは24歳以下の方を対象とした学割のコース（学割U24）をご用意し、
・姿勢のクセが気になる学生さん
・スポーツでの疲労が抜けにくい学生さん
のケアも行っています。

「自分の腰痛やだるさだけでなく、子どもやお孫さんの姿勢も気になる」という方も、どうぞ遠慮なくご相談ください。

■ 腰痛を“年齢のせい”だけにせず、これから先の身体づくりを

40代を過ぎると、
「このくらいの腰の重さは歳のせいかな…」
と、ご自身のつらさを後回しにしてしまいがちです。

新潟市東区・山の下地域の整体院としてN Cureでは、
・腰痛改善に特化した整体
・全身のつながりを整える筋膜リリース
・日常の疲労回復や不調の予防・防止におすすめのボディケアコース
・アロマの専門資格を持つ院長によるアロマトリートメント
・若い世代を応援する学割U24コース

などを通じて、皆さまの「これから先の身体づくり」をサポートしていけたらと思っています。

「腰の重さやだるさが続いている」「猫背や巻き肩が気になってきた」と感じたときは、お一人で抱え込まず、どうぞ一度ご相談ください。

※施術の体感や経過には個人差があります。強い痛みやしびれ、体調不良が続く場合は、まず医療機関での受診をおすすめいたします。

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・新潟市東区大山台公園、大山保育園より北葉町側に坂を下り、歩いて2〜3分。
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