こんにちは！新潟市東区唯一の腰痛改善専門整体院N Cure（エヌキュア）です。

本日1月27日もよろしくお願い致します。

「最近寒くてほぼほぼ家にいました。けどなぜか腰が痛くなって・・・」と、お客様。

「うん、だからでしょ」と私。

？？？？

ご本人的には何も無理してないのに腰が痛くなったのが理解できないと思うのですが、だからなんです。

筋肉は使いすぎるか使わなすぎるかで硬結してきます。

今回は後者です。

適度に動き、適度に休む。このバランスが大切です。

まだ寒いですが、家でじっとしてるだけでなく適度にお散歩でもしましょうね。

頑張れアルビレックス新潟‼️

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