こんにちは！働くママさんの強い味方、アロマと整体の健康院N Cureです。

昨日はダイエットに関することの生活習慣編をお伝えしました。

さて今日は“その3”です。

画像にもある2つ目。〇〇を変えるというのはもちろん「食事」です。

運動よりも食事の方がはるかに大切です‼️

まず気をつけて頂きたいのはやはり糖質です。太る原因はとにかく糖質。

「カロリー高いもの食べないよいうに気をつけてるんだ〜」なんて言ってませんか？それ意味ないです。

摂取は糖質ベース、消費に関してはカロリーベースで考えて下さいね。

とにかく糖質、炭水化物の量を気にして下さい。それだけで結果はすぐに出ますから‼️

ダイエットに興味のある方、ぜひご相談ください。

よろしければ僕とダイエットチャレンジに取り組みませんか？😉

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