こんにちは！働くママさんの強い味方、アロマと整体の健康院N Cureです。

やっぱ膝の痛い人ってお多いっすよね😅

多いパターンとしては大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）が硬くなったりしてるパターン。

大腿四頭筋を弛めると、あら不思議✨なんて事がよくあります。

大腿四頭筋が硬くなって膝の膝蓋骨の動きを悪くしちゃうんですね。

「じゃ大腿四頭筋を伸ばせば良いんだな」ってことで無闇に伸ばすのはやめて下さい🙅‍♀️

そもそも伸ばした時点で痛みが走ることがあります。

まずは落ち着いてご自身の太ももを押したり揉んだりして軟らかくしてあげて下さい。

それで曲げても痛くならない様であれば膝を曲げて筋肉を伸ばしてあげて下さい。

ぜひやってみてくださーい😃

それでは【肩こり・腰痛・冷え・むくみ・産後整体に骨盤矯正・筋膜リリースお手のもの★お身体のお悩みは何でも丸く納めまっせ！あなたの近くの整体院N Cure】でした！

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