皆さまこんにちわー！
まいぷれ編集部ライター、40歳アラフォー主婦の奥谷がTaKA BODY Studioで楠トレーナー指導の元、美しく健康的なダイエットを目指す体験レポ。
2020年10月OX日の7回目。


開始から1ヶ月以上が経過。ジムでのトレーニングも本格的になり、自宅で行うトレーニングもワンランクアップすることになりました!(それまでの自宅トレの様子は前記事をご覧下さい)

今回は家トレの指導を中心に、新しいトレーニングも行いましたのであわせてレポします！

私に課せられた家トレの内容は下記のとおり。
・アンロックスクワット(2セット)
・チューブローイング(20回3セット)
・腕立て伏せ(10回3セット)

もともと自主的に行っていたウオーキングは、これまでより少しだけ速度を上げるようにとのこと。
あと、これまで腰への負担を考慮して封印していた腹筋系のトレも解禁。
上記トレをやった後、好きなトレして良いよって言われたけど…

(そんな余力ある?!)

聞けば、私はトレーニングをやるための基礎トレーニングに時間がかかった方なんだって!はい、車の運転すらできない運動音痴の奥谷です(笑)

そんな私だからこそ、自分のペースに合わせてくれるトレーナーさんとマンツーマンって安心!

(よーし!こっから巻き返すぞー‼)
スロースターター奥谷です(笑)

そして今回の新しいトレーニングは、
・ケーブルクロスオーバー
・バトルロープトレーニング
新しくてもそうでなくても、キツいことに変わりはないと知る……。