こんにちは

以前、エプソムソルトについて記事を書きましたが、日常生活で不足しやすいマグネシウムが摂取出来るというお話を今日はしたいと思います。

マグネシウムは体内で合成することが出来ない必須ミネラルのひとつです。
マグネシウムが欠乏すると筋肉の痙攣や、骨粗鬆症、糖尿病、などになりやすいと言われています。穀物や海藻類などからマグネシウムは摂取出来ますが、現代人は摂取不足になりやすく、ストレスや運動によってもマグネシウムを多く消費しますので、マグネシウムは常に不足しがちなミネラルなのです。

エプソムソルトはマグネシウムの入浴剤なので湯船に150gくらい入れて10分～20分浸かればマグネシウムの吸収のほか、美肌効果も感じて貰えます。おまけにお値段も財布に優しいですし、塩ではないので風呂釜も傷めません。

私はほぼ毎日エプソムソルトのお風呂に入っていますが、肩こりや腰痛の緩和、心身のデトックス、美肌効果の他、保温効果もあり、体温が上がったのがとても嬉しい効果でした。手足がいつも冷たかったのが、冬でも暖まりやすくなりました
マグネシウムは老化防止にもなるそうなので良いことだらけですね

エプソムソルトは10年ほど前から、海外のスピリチュアルリーダーの方々からバスソルトとしておすすめされていましたが、最近は日本でもネットで検索すればすぐに購入出来るようになりました。

ネガティブな気を受けることが多い職業の方々、ヒーラーやセラピスト、カウンセラーが、ネガティブな気を受けにくくなる体質を作る為に大変良いと言われています。
私は自分がHSPですが、他人との境界線を強化するためにもエプソムソルトは強い味方になってくれると思います。
なのでHSPの傾向を持つ方々にもおすすめします