こんにちは😃

一月もあっという間に半分を過ぎましたね！

超敏感肌の私が最近読んだ本📕で、とても感銘を受けた本があるのでご紹介させて頂きます。

著者は「かずのすけ」さんという方です。美容科学者として本やブログ、YouTubeなどで敏感肌の人のためのスキンケアやコスメの選び方、生活習慣などを発信されています💫

ご自身も生まれた頃からのアトピー性皮膚炎で、20年間、皮膚科に通院してたとか。ご本人の写真や動画を見ても、アトピーとは信じられないくらい綺麗な肌をされています❣️

大学院で界面活性剤とタンパク質について研究されていたそうで、そんな知識と、ご自分の体験を生かして化粧品の企画開発にも携わっていらっしゃいます。

私は昨年末に皮膚科でパッチテストを受けて、細かい成分を書き出す💦という作業を経験しました。今までは化粧品やスキンケアに関する用語や成分表の見方など、あまり興味を持たなかったのですが、この本を読んで、化粧品やシャンプーを購入するときはまず成分表を見る癖がつきました🤣

かずのすけさんが提唱する、オフスキンケアという方法は、基礎化粧品を必要最小限までシンプルにすること、クレンジングと洗顔料を洗浄力の弱いものに変えることで、もともと自分の肌が持っている肌バリアを強くして、肌荒れを起こしにくい肌に戻していく🥰というものです。

そして出来るだけ顔に触らない、触る時は洗顔も含めて優しく触れる。

それから私達は食べたもので作られているので、肌に負担になるものを食べない！タンパク質やビタミンを補給する、など基本的なことを教えてくれています。ファストフードやマーガリンやショートニングを使ったもの、揚げ物などは肌荒れを起こしやすいそうです。謎の添加物や成分の入った食材は食べない。

私は今まで、肌荒れを起こしたら最悪皮膚科に行けば何とかなる、と思っていました。自分の肌のために自分の食生活やスキンケアを本当に見直すことをやってこなかったな💦と感じています。今さらながら、目から鱗で、自分の努力でお薬も使わずにここまで肌を綺麗に出来るんだ🌟と感動しました。

そして外側のものばかりに頼らず、自分の内的力を信じること、本当はそんな凄いエネルギーがあるんだよ！と言われた気がしています🥹💫

見慣れない成分表や専門用語が多く出てくる本ですが、今まで全く気付かず、考えもしなかった世界🌍なのでとても興味深く読ませて頂きました。

化粧品の有効成分に頼らず、自分の努力で肌をきれいにすることが可能なんだと知ってとても良かったと感じています💐✨🩷
肌バリアを強くするために毎日のスキンケア、頑張りたいと思います☺️