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立ち読み何分出来る?

 猫背・巻き肩改善専門店 ビセーナ自由が丘のニュース

立ち読み何分出来る?
新潟駅から徒歩4分、猫背・巻き肩改善専門店 ビセーナ自由が丘です!

今日は「いい姿勢とは?」という私の考えをお話しします。

私の考えるいい姿勢とは「1時間平気で立ち読みができる姿勢」です。

背中が丸まっていると首や背中が疲れる。
逆に反り返っていると腰が疲れる。
片脚に体重をかけ続けると脚の疲労。

前後なり左右に傾いていると疲れますよね。要は「ど真ん中」に重心があれば、それほど疲れないで立っていられるのです。

では「ど真ん中」に重心を持ってくる為にはどうするのか、ですが、上半身の柔軟性と腹筋が大切です。背中を丸める事も反らす事も出来る。左右も一緒です。前後左右に柔らかく動けて初めて「ど真ん中」が「見つかります」。また腹筋を鍛えることにより「腰の反り過ぎ」を予防出来ます。

しっかりとストレッチと腹筋を行い真っ直ぐ綺麗な立ち姿を目指して下さい。

当店も全力でサポートさせていただきます!









もっといろいろ[ストレッチ(猫背、巻き肩、ストレートネック)]

猫背・巻き肩改善専門店 ビセーナ自由が丘

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