皆さまこんにちわー！
まいぷれ編集部ライター、40歳アラフォー主婦の奥谷がTaKA BODY Studioで楠トレーナー指導の元、美しく健康的なダイエットを目指す体験レポ。
2020年11月OX日の11回目。

こないだ衣替えをしたのですが、昨年入らなかった冬服が着られるようになっていました‼こうして成果が実感できると嬉しいものです。これまで諦めていたオシャレにもやる気が出てきます。髪色も変えてみました(笑)

だけど、気が付けばトレーニングもあとわずか。
｢プログラム終了までちゃんと痩せられるかな?!｣と、不安にもなっていました。

ですが!!そんな不安を吹き飛ばした、追い込みの今回は……

スーパーセットとコンパウンドセットという2種目を連続して行う手法で、とことん上半身の筋肉さんを鍛えて頂きました。

スーパーセットは、チェストプレス(胸筋)とシーテットローイング(背筋)で両面の筋肉にアプローチ。

コンパウンドセットは、ラットプルダウンと斜め懸垂で同じ筋肉を別方向からアプローチ。

写真だと分かりにくいですが、1種目と2種目の間にインターバルがないので、かなり息があがっています。

そうやって上半身がやられたところで、今度は下半身のトレーニング。
いつもやっているレッグカールは、前回やって超キツかったドロップセットじゃなかったからホッとしたのに、いつもより負荷がかかっていて、いつものように終わった後は足がガックガク。

やはり楠トレーナーは鬼だ!という怒りで不安が吹き飛ぶ(笑)