皆さまこんにちわー！
まいぷれ編集部ライター、40歳アラフォー主婦の奥谷がTaKA BODY Studioで楠トレーナー指導の元、美しく健康的なダイエットを目指す体験レポ。

トレーニング中は頭が真っ白になって息も上がって口数が減りますが、開始1ヶ月も過ぎると楠トレーナーと瞳だけで会話ができるようになりました。

奥谷「これ、やるんですか？」
楠トレーナー「簡単でしょ？」
奥谷「キツいです」
(だいたいこんな内容です)

ということで、今回も元気にダンベルスクワットからのスタート。
ここからスタートできるって、最初の頃に比べたらかなりレベルアップしたって感じですよね！

でも、
2020年10月OX日の8回目を迎える
今回は、これまで行ってきたトレーニングに加えて久しぶりのブルガリアンスクワットに10㎏の負荷をかけたり、斜め懸垂をしたり…家トレメニューの追加の練習をしたりで、奥谷的には超ハード!!

特にブルガリアンスクワットは、筋肉が｢痛い｣というより｢辛い｣。
孫悟空やベジータが修行していた重力室で修行すると、こんな感じなのだろうか？笑
(仙豆下さい!!)

ちなみに、これまでのメニューや写真を見て頂けるとお分かりのとおり、メニュー的には｢引っ張る系｣のトレーニングが多いです。
というのも、ディスクワークの人は背中まわりの筋肉が弱りやすいからなんだって。

弱いところを鍛えるのは誰だってキツいですよね。

帰宅後は、仙豆の代わりにプロテイン飲みました(笑)

続く…。