皆さまこんにちわー
まいぷれ編集部ライター、40歳アラフォー主婦の奥谷がTaKA BODY Studioで楠トレーナー指導の元、美しく健康的なダイエットを目指す体験レポ。

開始から１ケ月が経過しましたので、今回は成果の報告です。
（2020年9月第1週にスタート。10月第2週めで1ヶ月経過）

身体の変化は写真を参照。
着ている服が違うので、ちょっと分かりにくいかもしれませんが、若干締まった感じがしませんか?

体重は１ヶ月前と比べてなんと－2.5㎏。
週に一回、TaKAに通い、指導された通りに食生活の改善、家でストレッチやウオーキングを始めただけ！
今まで通り取材でランチを食べたり、お友達や家族と外食を楽しんだりもしていたので(選ぶメニューには気を付けました) この１ヶ月間は、自分的にもそれほどストレスは感じませんでした。

その中で、主に実感した身体の変化が二つ。
・一つ目は、お通じが良くなりました。
・二つ目は、夜早く眠くなるようになりました。
これまでは夜に原稿を執筆することが多く、睡眠時間が毎日4時間ほどでしたが、今は早く睡魔に襲われ、睡眠時間が増えました。
仕事的には、眠くなることを想定して昼間の時間も大事にするようになったので、結果、パフォーマンスが上がったような気がします。

筋肉痛は辛いし、最近は楠トレーナーが憎たらしと思う瞬間もありますが(笑)
成果も実感できたので、これからも頑張ってみようと思います‼